我一直认为自己是一个健康的人，直到有一天我发现自己的背部开始弯曲，形成了一个明显的驼背。起初，我并没有太在意，认为这只是一个暂时的现象。但随着时间的推移，我的驼背问题变得越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善我的驼背，包括做一些简单的拉伸运动和使用特殊的背部支撑器具。然而，这些方法并没有带来明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生进行在线咨询。医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的症状和生活习惯。然后，他向我推荐了两个平板支撑动作，帮助我改善驼背问题。

起初，我对这些动作持怀疑态度，担心它们可能会使我的脊柱问题变得更糟。但医生解释说，这些动作可以有效地增强我的腰背肌力量，从而改善我的驼背问题。于是，我开始每天坚持做这些动作，并且注意保持正确的姿势和呼吸方式。

经过一段时间的练习，我惊喜地发现自己的驼背问题有了明显的改善。我的背部变得更加挺直，整个人看起来也更加自信和精神焕发。这个经历让我深刻地认识到，专业的医疗帮助和正确的治疗方法对于改善健康问题的重要性。