我一直以为自己身体很好，直到那天晚上，躺在床上，心跳的速度让我感到害怕。白天躺下休息心跳55下左右，夜晚躺下休息心跳45下左右，平时有时感觉心脏不舒服，压气。这种情况持续了几天，我开始感到焦虑和恐惧。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。他首先建议我进行25小时动态心电图检查，以确定是否存在更慢的心率。同时，他也解释说，我的心率可能与心脏窦房结功能有关，或者是由于我经常进行慢跑运动而导致的。医生还提醒我，如果我仍然感到心慌气短，可以口服参松养心胶囊来缓解症状。

在与医生的交流中，我也意识到自己的生活习惯可能是导致这些问题的原因之一。我曾经熬夜工作，经常感到焦虑和压力。医生建议我戒烟限酒，避免熬夜，并且要注意饮食，少吃油腻食物，保持清淡饮食。同时，他也鼓励我继续进行适量的慢跑运动，但要注意不要过度劳累。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经开始调整自己的生活方式，并且在服用参松养心胶囊的同时，积极改善自己的生活习惯。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。