我曾经深陷强迫症的泥潭，反复洗手、检查门窗、回忆和思考同一个问题成为了我的日常。这种病态的行为模式让我感到窘迫和焦急，影响了我的生活和工作。经过四个月的药物治疗，我的大部分症状得到了缓解，但反复思考同一个问题的症状仍然困扰着我。医生建议我学习正念和接受心理治疗，这些方法帮助我更好地控制了强迫症状。现在，我可以更好地管理我的思维和情绪，生活也变得更加平静和有序。