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我总是情绪低落,容易发呆,怎么办?
这是我最近常常问自己的问题。每天早上醒来,第一反应就是不想起床,甚至连洗漱都觉得是种折磨。上课时,老师讲的内容我完全听不进去,脑子里总是空白一片。回到家,看到作业堆积如山,心情更是沉重。有时候,连和朋友聊天都觉得力不从心,总是找借口推脱。
我知道这不是正常的状态,但又不知道该怎么改变。于是我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院的线上问诊功能,联系了一位精神科医生。
医生很耐心地听完了我的描述,告诉我可能是青少年情绪障碍,并建议我去医院做进一步的检查和治疗。虽然我一开始有些抵触,但医生的建议让我重新审视了自己的情况,也让我明白了不能再逃避这个问题了。
在医生的指导下,我开始了治疗和调理。每天晚上,我会服用佐匹克隆片来帮助改善睡眠质量。同时,我也尝试着通过运动和阅读来缓解情绪低落的状态。虽然过程中有过挣扎和困难,但我坚信只要我愿意改变,总会有转机的那一天。
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