我总是反复检查，难以集中注意力，可能是强迫症吗？这个问题困扰了我很久。每次做事都需要反复确认，哪怕是最简单的文件也要一个字一个字地对照。这种行为让我感到非常沮丧和无助，尤其是在工作时，效率大打折扣。生活中也会因为一些小事而反复检查，例如锁车锁门。有时候，外部的微小动静也会打扰到我，导致我无法集中精神。

我开始怀疑自己是否患有强迫症。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听我描述了症状，并告诉我这可能是强迫症的表现。他们建议我先尝试非药物治疗，例如认知行为治疗（CBT），也就是暴露与反应预防（ERP）方法。

在医生的指导下，我开始了CBT治疗。起初，我感到很困难，甚至有些恐惧。但随着时间的推移，我逐渐学会了如何控制自己的强迫行为和思维。现在，虽然我仍然会有反复检查的冲动，但我已经能够更好地管理它们，不再让它们影响我的生活和工作。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。强迫症并不可怕，只要我们勇敢面对并采取正确的治疗方法，就一定能战胜它。