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晚上总是睡不着,吃了褪黑素也没啥效果

晚上总是睡不着,吃了褪黑素也没啥效果
发表人:医者荣耀

我是一名30多岁的女性,最近总是晚上睡不着觉。即使白天工作很累,到了晚上还是会辗转反侧,无法入睡。这种情况持续了好几个月,严重影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康问题,于是决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院这个平台。通过它,我可以在线咨询医生,获取专业的医疗建议。于是我注册了账号,并选择了一位经验丰富的医生进行在线问诊。

医生首先询问了我的症状和生活习惯,包括是否有工作压力大、爱胡思乱想、心里烦躁等情况。我向医生坦诚地描述了自己的情况,并告诉他我已经尝试了吃褪黑素来帮助睡眠,但效果并不明显。医生分析了我的症状后,认为我可能是神经衰弱引起的失眠问题。

医生建议我采取一些调理措施来改善睡眠质量,包括保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、进行适量的运动、学习放松技巧等。同时,医生也开了一些药物来辅助治疗,帮助我更快地入睡和保持深度睡眠。

经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量有了明显的改善。现在我可以安心地入睡,并且早上起来也感觉精神饱满。京东互联网医院的在线问诊服务为我解决了健康问题,非常感谢医生的专业指导和帮助。

神经衰弱就医指南 常见症状 神经衰弱的常见症状包括失眠、头痛、记忆力减退、注意力不集中等。易感人群主要是长期处于高压力状态的人群,如工作压力大、生活节奏快的白领等。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 适量运动,增强体质; 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 4. 减少咖啡因和酒精的摄入; 5. 如果需要,可以在医生指导下使用一些辅助睡眠的药物,如安定、舒乐安定等。

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