我一直认为自己很健康，直到有一天，我发现自己的体重开始飙升，口渴也越来越严重。起初，我并没有太在意，毕竟生活节奏快，工作压力大，偶尔放松一下也是应该的。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到疲惫无力，总是想睡觉，皮肤也变得干燥粗糙。这些变化让我开始担心自己的健康状况。

在朋友的建议下，我决定去看医生。医生建议我做一个糖耐量测试，以排除糖尿病的可能性。我一开始并不想做这个测试，觉得太麻烦了。但是，医生解释说，糖耐量测试可以更全面地了解我的血糖水平，帮助我们更好地制定治疗方案。最终，我还是决定做了这个测试。

测试的过程并不如我想象的那么可怕。医生给我喝了一杯含有75克葡萄糖的糖水，然后在接下来的两小时内抽了三次血样。结果显示，我的血糖水平确实偏高，医生诊断我为糖尿病前期。虽然这个结果让我有些失望，但同时也让我意识到，我需要改变自己的生活方式，控制饮食，增加运动量，才能避免糖尿病的发生。

现在，我已经开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃高糖、高脂肪的食物。虽然这需要一些时间和努力，但我相信，只要我坚持下去，就一定能控制住自己的血糖水平，保持健康的生活状态。