我是一个上班族，整天坐在电脑前工作。最近，我开始感到腰部微疼，站起来时需要弯一会儿腰才能直起来。这种不适感让我非常焦虑和困扰。我知道我需要寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生听完我的描述后，告诉我可能是腰椎间盘膨出引起的。听到这个诊断，我感到一丝恐惧和无助。医生安慰我说这种情况很常见，并且可以通过综合治疗来缓解症状。他向我推荐了一些口服药物和外用膏药，并强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复锻炼。每天早晚，我都会进行腰背肌功能锻炼，避免久坐和弯腰干活。同时，我也注意保持良好的生活习惯，避免长时间一个动作工作，看电脑，玩手机等不良习惯。

经过一段时间的治疗和调理，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著提高。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，并且对京东互联网医院的线上问诊服务充满信心和感激。