我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的生活被无尽的怒火所笼罩。每天早上醒来，我就感到一股强烈的焦虑和压力，仿佛世界都在针对我。这种情绪随着时间的推移越来越强烈，直到我无法控制自己的情绪，经常因为小事而大发雷霆。我开始怀疑自己是否有精神问题，于是我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位精神科医生。医生很友善，详细地询问了我的症状和生活习惯。然后，他推荐我填写一份量表卡片，以评估我的精神状态。我按照医生的指示填写了卡片，结果显示我存在中度的抑郁症状，但没有明显的焦虑症状。

医生解释说，抑郁症的病因和发病机制尚不明确，诊断主要依靠对患者的全面评估。然后，他建议我先尝试自我调整，如果效果不佳，再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助，在医生的指导下通过药物和心理方法进行治疗。同时，他也提醒我，胃和情志有关系，需要注意饮食和休息。

我深深地感谢医生给予的建议和帮助。虽然我还需要继续努力来克服自己的问题，但至少我知道我不是一个人在战斗。现在，我正在积极地调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱这种痛苦的状态。