我是一个23岁的女孩，生活在鸡西市。最近，我开始注意到自己脸颊颧骨处的黄褐斑，虽然不大，但已经存在了几年。更让我困扰的是，我的睡眠质量越来越差，经常半夜醒来，翻来覆去，无法安稳入睡。脾气也变得易怒，情绪波动大。最让我担心的是，我的手脚总是冰凉，即使在夏天也不会很热。

我知道这些症状可能与我的身体健康有关，但我不确定该如何处理。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我了解到自己的问题可能与脾虚有关。医生建议我采取一些调理措施，包括服用中药、改善饮食习惯和加强锻炼。虽然我对中药的味道有些担忧，但医生保证会开具适合我的处方，并详细指导我如何服用。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天按时服药，注意饮食，坚持锻炼。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，脾气也变得更加稳定。手脚不再冰凉，整个人都感觉焕然一新。

通过这次经历，我深刻认识到互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就能获得优质的医疗服务。同时，我也明白了自我调理的重要性，积极面对健康问题，才能拥有更好的生活质量。