我最近总是感到焦虑，尤其是在晚上吃过饭后。每次测量体温，都会发现它升高到37度左右。白天的时候，我的体温总是正常的，徘徊在36.3-36.7之间。这种情况已经持续了一周左右，让我非常担心。

我开始频繁地使用互联网医院进行线上问诊，希望能够找到答案。通过与医生的交流，我了解到我的体温变化可能与新陈代谢有关。医生建议我放松心情，避免紧张焦虑，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激和油腻食物。这些简单的生活调整似乎对我有所帮助，我的体温逐渐恢复正常。

然而，在这个过程中，我也意识到自己对健康的关注不够。以前总是忽视自己的身体状况，直到出现问题才开始寻求帮助。现在，我决定改变这种态度，更加重视自己的健康，定期进行体检，及时处理任何不适。