我是一个普通的上班族，生活节奏快，压力大。去年12月，工作上的一些事情让我开始焦虑，整晚睡不着。起初，我尝试了褪黑素和扑尔敏，但效果并不理想。白天精神状态下滑，晚上入睡困难，半夜会醒，非常难受。这种状态持续了几个月，严重影响了我的工作和生活质量。

在新年假期，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了一系列的评估和测试。最终，医生诊断出我有神经内分泌调节紊乱和焦虑情绪问题，导致了长期的睡眠问题。

医生建议我到医院做一个全面的神经心理方面的评估，并需要正规的吃一段时间的抗情绪障碍方面的药物。同时，医生也开了一些新型的安眠药和谷维素，帮助我缓解失眠的情况。医生还推荐了乌灵胶囊和七叶神安片，这两种药物都有助眠的作用。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天晚上，我会按时服用药物，并尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。白天，我也会注意自己的情绪状态，避免过度焦虑和压力。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到医生的帮助和指导。同时，我也意识到，面对健康问题，我们不能忽视或拖延，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。