我总是很紧张焦虑，怎么办？这是我经常在网上搜索的问题。从三四年前开始，我就感到心情烦躁、不开心，甚至有时会出现想死的念头。这些情绪让我在日常生活中感到极度的窘迫和焦急，影响了我的工作和生活质量。每当我试图面对这些问题时，总是感到无从下手，直到有一天我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

通过与一位资深的精神科医生的在线交流，我得知自己的症状符合抑郁症的标准。医生建议我去医院检查肝肾功能及甲状腺素等指标，并考虑服用抗抑郁剂来缓解症状。虽然我对此感到有些担忧，但医生的专业建议和关心让我感到安慰和支持。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理的过程。除了药物治疗外，医生还建议我进行一些生活方式的调整，如保持良好的作息习惯、适量运动、避免过度使用电子设备等。这些方法虽然看似简单，但对我的恢复起到了重要的作用。

现在回想起来，如果没有京东互联网医院的线上问诊服务，我可能还在苦苦挣扎中。通过这次经历，我深刻体会到互联网医疗的便捷性和重要性，也希望更多的人能够意识到自己的健康问题并及时寻求专业的帮助。