我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我开始出现腰痛的症状。起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适，然而随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作。经过一番折腾，我最终在京东互联网医院找到了专业的医生，开始了我的治疗之旅。

医生详细询问了我的症状，并结合我的生活习惯进行了分析。他们告诉我，我的腰椎间盘突出属于肾虚型，需要综合治疗。医生给出了多种治疗方法，包括口服塞来昔布、腰痛宁或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等。同时，医生也强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等等。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复之路。每天坚持锻炼，注意生活习惯的调整，慢慢地，我的腰痛症状得到了缓解。医生还分享了一些患教文章和康复锻炼的方法，帮助我更好地理解和管理自己的疾病。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地寻求医生的帮助。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更加个性化和高效的医疗服务。