我是一名小说家，两个月前因为意外骨折而开始了漫长的康复之路。起初，我选择了保守治疗，躺在床上，贴膏药，希望时间能治愈我的伤痛。然而，随着时间的推移，我的疼痛不仅没有减轻，反而蔓延到了腰部、臀部、腿部和脚部。每天都像是在忍受着无尽的折磨，无法下床走路，生活质量急剧下降。

在这段艰难的日子里，我开始寻求线上问诊的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位专业的医生。起初，我对线上问诊持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心防。医生详细询问了我的症状和治疗情况，并建议我进行腰背肌功能锻炼，以加速康复过程。

医生还特别强调了锻炼的重要性，告诉我如果不进行适当的康复锻炼，疼痛可能会继续加剧。虽然一开始我对锻炼持有疑虑，但在医生的指导下，我开始了每天两到三次的锻炼。起初，五点支撑的动作让我感到有些疼痛，但我坚持按照医生的建议进行，慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗建议和指导。同时，我也明白了康复锻炼的重要性，它不仅可以帮助我们恢复健康，还能提高生活质量。