我是一名在肇庆市工作的白领，平时工作压力大，经常加班，久坐不动。最近，我的腰部开始出现疼痛，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为只是普通的腰肌劳损。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。经过初步的诊断，医生告诉我可能是脾胃湿热引起的腰椎突出，并给出了针灸理疗、中药调理、消炎止痛药和护胃药等治疗方案。医生还强调了日常生活中的一些调理要点，如避免辛辣、油腻和寒凉的食物，适度运动，减少熬夜等。

我按照医生的建议进行治疗，并且每天都坚持服用中药。经过一段时间的调理，我的腰部疼痛明显减轻，生活和工作也恢复了正常。整个治疗过程中，医生都非常耐心和细心，及时回复我的问题和关注我的病情变化。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性，也对自己的健康管理有了更深入的认识。