我一直以来都很在意自己的身高。17岁，170厘米的我，总是希望自己能再高一些。尤其是在学校里，看到那些高大的男生，总会有一种自卑感油然而生。于是，我开始了寻找增高方法的旅程。

我首先想到的是补钙。听说钙对骨骼生长很重要，于是我去了一家互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位医生咨询了我的问题。医生告诉我，长个子不仅仅是补钙那么简单，还需要多运动、多晒太阳和保证好的睡眠。这些都对骨骼生长有很大的影响。

我回想起小时候，自己并不爱喝牛奶，也从来没有吃过钙片。难道这些都是导致我身高不理想的原因？医生建议我可以适当地补充一些钙质，但更重要的是要注意生活习惯的调整。多活动、多晒太阳，尤其是保证充足的睡眠，这些都是非常关键的。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会去公园跑步，享受阳光的沐浴。晚上，我也会尽量早点休息，避免熬夜。虽然有时候很难做到，但我知道这是为了自己的健康和身高而付出的努力。

几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加。虽然不是很明显，但我能感觉到自己的骨骼在慢慢地生长。更重要的是，我也变得更加自信了。因为我知道，我正在为自己的健康和未来而努力。