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我总是心慌心烦头晕,需要长呼吸,怎么办?

我总是心慌心烦头晕,需要长呼吸,怎么办?
发表人:生命之光传递者

我总是心慌心烦头晕,老是需要长呼吸,感觉自己的身体像一座即将崩塌的城堡。每当夜幕降临,恐惧便开始在我心中滋生,仿佛心脏病和心梗的幽灵在我耳边低语。我开始频繁地上网搜索,试图找到答案,但结果总是让我更加焦虑。直到有一天,我在京东互联网医院遇见了那位医生,他的专业和耐心让我重新找回了希望。

在我们的对话中,医生首先询问了我的睡眠情况。我坦白地告诉他,我的睡眠质量很差,经常半夜醒来,无法再次入睡。医生告诉我,这种情况可能与精神压力有关,建议我去看精神心理科。起初,我对此持怀疑态度,但医生的解释让我开始理解自己的症状可能并非由心脏问题引起,而是源自内心的焦虑和恐惧。

我曾经做过各种检查,包括心电图、彩超和血液化验,结果都显示正常。然而,中医师号脉后告诉我我有贫血和心肌缺血的症状。医生在对话中指出,心电图正常就没有心肌缺血,贫血和心肌缺血是两码事。他的专业知识让我开始怀疑之前的诊断,并重新审视自己的症状。

最终,医生建议我去看精神心理科,认为我的症状可能与精神焦虑有关。虽然我仍然担心自己的身体状况,但医生的建议和解释让我感到安慰和希望。我决定按照他的建议去看精神心理科,希望能找到解决问题的方法。

焦虑症就医指南 焦虑症 焦虑症是一种常见的精神障碍,主要表现为过度的、不合理的担忧和恐惧。易感人群包括长期承受压力、有不良生活习惯或遗传倾向的人群。 推荐科室 精神心理科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保证充足的睡眠; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等; 3. 适当进行体育锻炼,增强身体素质; 4. 保持良好的社交关系,寻求家人和朋友的支持; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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