在宁波市的某个夜晚，我，一个哺乳期的新妈妈，躺在床上，明明感到疲惫不堪，但大脑却异常清醒，无法入睡。这种失眠的困扰让我感到极度的窘迫和焦急。我的小孩已经开始安稳地睡觉了，而我却在床上辗转反侧，心中充满了无助和担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过在线问诊功能，我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。医生耐心地听取了我的问题，并提供了一系列实用的建议来改善我的睡眠质量。

医生首先建议我在晚上睡前泡脚，帮助放松身心。同时，提醒我不要强迫自己入睡，如果半小时内无法入睡，就起床走动一会儿再尝试。白天要保持充实的生活，避免在床上做与睡眠无关的事情。适当的运动也被推荐为改善睡眠的有效方法。

在我们的对话中，医生还提到焦虑可能是导致我失眠的原因之一。他的建议和关心让我感到非常温暖和安慰。虽然我知道这只是一个在线问诊，但医生的专业和同情心让我感到就像在面对面的诊所里一样。

通过这次在线问诊，我不仅找到了改善睡眠的方法，也体验到了互联网医院的便利和高效。这种新型的医疗服务模式为像我这样的哺乳期妈妈提供了极大的帮助，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和支持。