我一直以为自己很健康，直到那天我在洗澡时无意中摸到了一个硬硬的东西。它就像一个小石头一样，坚硬而突兀。我立即感到一阵恐慌涌上心头，难道这就是传说中的乳腺肿瘤？我赶紧拍了张照片，打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。

医生很快就回复了我，要求我提供完整的超声报告，并进行BI-RADS分级。我告诉他我现在在越南，无法回国进行检查。医生安慰我说没关系，先等待化验结果再做判断。同时，他也提醒我要注意淋巴结的变化，可能与乳腺问题有关。

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了这个问题。医生告诉我，保持良好的心态和饮食习惯非常重要。同时，他也建议我多做一些有氧运动，增强身体免疫力。

在等待化验结果的日子里，我开始认真学习乳腺健康知识，了解到乳腺肿瘤并非不治之症，只要早期发现和治疗，完全可以被控制甚至治愈。这种积极的态度让我感到轻松了许多。

最终，化验结果显示我没有患上乳腺肿瘤，但医生还是建议我定期进行乳腺检查，以防万一。我深深地感激医生的专业指导和关心，也对自己的健康有了更深的认识。