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晚上没睡意白天不困,医生说是情志引起的,怎么办?

晚上没睡意白天不困,医生说是情志引起的,怎么办?
发表人:健康饮食指南

我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。然而,最近我开始出现了奇怪的症状:晚上没有睡意,白天也不怎么困。这种情况持续了三天,令我非常困扰。我决定寻求专业的医疗帮助。

在黄山市的一家医院,我遇到了一个年轻的医生。他仔细听取了我的描述,并询问了我的病史和生活习惯。经过一番交流,他告诉我我的症状可能是由情志引起的,并建议我试试褪黑素。

我对这个建议感到有些疑惑,因为我从未听说过这种药物。医生解释说,褪黑素是一种天然激素,可以帮助调节睡眠周期。由于我的症状与焦虑和压力有关,褪黑素可能会有所帮助。

我决定试一试,并在当地药店购买了褪黑素。几天后,我开始感到效果。晚上,我能更容易地入睡,白天也不会感到过度疲劳。虽然这并不是一个立竿见影的解决方案,但我认为它是一个好的开始。

在这个过程中,我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。通过在线平台,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议。这不仅节省了我的时间和精力,也使我更容易接受治疗。

情志引起的失眠就医指南 常见症状 情志引起的失眠可能表现为晚上没有睡意,白天也不怎么困。其他症状可能包括焦虑、压力、眼睛疲劳等。 推荐科室 心理科或神经内科 调理要点 1. 调整生活习惯,保持规律的作息时间; 2. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 3. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前; 4. 如果必要,可以考虑使用褪黑素等药物; 5. 寻求专业的心理咨询和治疗。

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