我总是无意识地磨牙，怎么办？这个问题困扰了我很久。每天早上醒来，我的下巴和颈部都酸痛不已。有时候甚至会影响到我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能联系了一位医生。

在与医生的交流中，我了解到磨牙可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、睡眠问题等。医生建议我进行骨密度和血钙检查，以排除任何潜在的健康问题。虽然我之前的体检结果显示骨密度正常，但医生仍然建议我再次检查血钙水平。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些调理建议。首先是放松身心，减少压力和焦虑。其次是改善睡眠质量，保持规律的作息时间。最后是注意口腔卫生，定期清洁牙齿和舌头，避免食用过硬或过甜的食物。

经过一段时间的调理和注意，我的磨牙情况有所改善。虽然还没有完全消失，但至少我不再那么痛苦和焦虑了。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，也更加重视了自己的健康管理。