我是小明的妈妈，最近发现小明的指甲和脚趾甲都有空壳现象，非常担心。于是，我通过京东互联网医院的线上问诊功能，向一位专业的医生咨询了这个问题。医生告诉我，这种现象可能跟缺钙有关，尤其是在宝宝生长发育阶段，钙的来源主要是奶制品。医生建议我们每天给小明喝500毫升的牛奶或其他乳制品，并适当补充鱼肝油或维生素D3。虽然小明偶尔会喝奶，但并不是每天都喝，所以我们决定改善他的饮食习惯，增加乳制品的摄入量。医生还提到，钙片也可以作为补充，但吸收效果不如乳制品。我们决定在日常生活中多给小明吃一些酸奶、奶酪等富含钙质的食物，希望能帮助他恢复健康的指甲和脚趾甲。