我是一名40多岁的女性，最近总是感到疲惫不堪，经常出现手脚抽筋的情况。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后建议我补充维生素D和钙，强调维生素D对于钙的吸收至关重要。医生还推荐了一些药品，包括朗迪钙和氨糖软骨素，解释说这两种药物可以帮助我更好地吸收钙质，并促进骨胶原的形成。

在医生的指导下，我开始了补钙的旅程。每天早上，我会服用一粒维生素D和一粒钙片，晚上再加上一到两粒氨糖软骨素。同时，医生也提醒我要多喝牛奶，多晒太阳，以此来增加钙的摄入量和维生素D的合成。

经过一段时间的坚持，我的手脚抽筋的情况明显减少，整个人也感觉更加精力充沛。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心解答让我找到了正确的治疗方法，重新拥有了健康和活力。