我曾经是一个生活不规律的年轻人，总是熬夜加班，吃外卖，甚至连基本的锻炼都很少。直到有一天，我开始感到耳鸣和头昏，生活质量急剧下降。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但是随着时间的推移，我的症状越来越严重，影响到了我的工作和日常生活。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括服用一些非处方药和改变生活习惯，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家的在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听取了我的问题，并询问了一些相关的健康信息。根据我的描述和舌苔照片，医生诊断我患有肾虚头晕耳鸣，主要是由于长期的不良生活习惯和过度劳累引起的。

医生开了一些中药颗粒，并给出了详细的用药指导和生活调理建议。经过两周的治疗和调整，我的症状明显改善，耳鸣和头昏都减轻了很多。现在我已经养成了规律的生活习惯，注意饮食和锻炼，感觉整个人都焕然一新。