我是一名小店老板，平时工作繁忙，很少有时间运动。新年伊始，我决定改变自己的生活方式，于是开始了每天的剧烈跑步计划。起初，我的脚只是有些酸痛，但我并没有太在意。然而，到了第八天，我的脚突然肿得厉害，连路都走不了了。我感到非常焦虑和无助，因为我不能停止工作去看医生。幸运的是，我听说了京东互联网医院，可以在线上进行问诊。我立即注册并预约了一位医生。

医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断结果：踝关节滑膜炎。医生建议我进行康复锻炼，口服草木犀流浸液片和滑膜炎颗粒。同时，医生还提醒我要注意休息，避免过度使用受伤的脚部，并每天晚上睡觉时抬高患肢以促进血液循环。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始我对自己的恢复情况感到担忧，但随着时间的推移，我的脚逐渐恢复了正常。现在，我可以重新开始我的跑步计划，并且更加注重自己的健康和安全。