我，一个22岁的年轻人，最近发现自己的血压偏高，高压都达到了140。这让我非常担忧，毕竟我还年轻，不能让高血压成为我生活的负担。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了深入的交流，医生了解了我的身体状况、生活习惯和家族病史。医生告诉我，虽然我的血压偏高，但还不至于需要药物治疗，只需要调整饮食和生活习惯即可。

医生建议我采取以下措施：首先，饮食方面要清淡少油少盐，多吃粗粮杂粮蔬菜水果，日常可以补钙。其次，避免熬夜、情绪激动、过度劳累和运动过度等行为，这些都会影响血压。最后，如果以上方法都不能有效降低血压，那就需要去医院心血管内科进一步检查和治疗。

我非常感谢这位医生的建议和指导。通过这次线上问诊，我不仅了解了如何调整自己的生活习惯来控制高血压，还体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行生活方式的调整，希望能够早日恢复健康。