我是一名年轻的母亲，生活在西安市。最近几天，我因为长时间抱孩子而引发了腰椎间盘突出的症状。起初，我只是感到腰部有些酸痛，没太在意。但是随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。我开始担心这可能是一种严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的症状和病史，然后详细解释了腰椎间盘突出的原因和治疗方法。他告诉我，这种疾病通常是由于长期的不良姿势、过度劳累或者外伤引起的。治疗方法包括口服药物、外用药膏、理疗、按摩和锻炼等多种方式。

医生还特别强调了日常生活中的预防措施，例如避免久坐、弯腰干活和受凉等。同时，他也推荐了一些腰背肌功能锻炼的动作，帮助我恢复腰椎的健康状态。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何正确地保护自己的腰椎。现在，我已经开始按照医生的指导进行治疗和锻炼，希望能够早日康复。