我是一个脾虚湿热体质的人，最近总是晚上一点左右醒来，浑身发热出汗，整天胸闷。这种症状已经持续了三个月，之前看过中医，症状有所缓解，但现在又复发了。每天我只能睡五六个小时，甚至更少。失眠使得我心脏也不是很好，收不了惊吓，有时候一点热醒了就睡不着了。胸部难受，闷，每天心情都不是很好。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听取了我的症状描述，并要求我拍下舌象以便更好地判断病情。医生告诉我，我属于心肾不交，可以开中药给予调理。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。医生说药大约两天后就会到达，一个星期的药大约需要两百多元。

在等待药物的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时的饮食和作息不规律导致了这种情况？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃清淡的食物，保持良好的作息习惯，希望能早日恢复健康。