我一直以为自己是健康的，直到那天我突然感到腰部疼痛，腿部也开始发麻。起初我以为只是因为长时间坐着或者姿势不正确引起的，但疼痛和麻木感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，会不会是某种严重的疾病？

我决定去医院做个检查，拍了X光片，结果显示我有腰椎间盘突出和脊柱侧弯。医生告诉我这是一种常见的脊椎问题，需要综合治疗。他们给我开了一些药，包括塞来昔布和腰痛宁，外用氟比洛芬膏药，并建议我进行理疗和按摩。同时，医生也强调了锻炼和保护腰椎的重要性，尤其是不能久坐和弯腰干活。

我开始按照医生的建议进行治疗和锻炼，慢慢地，我的疼痛和麻木感减轻了。虽然我知道这不是一夜之间就能治愈的疾病，但我也明白，只要我坚持下去，我的腰椎间盘突出和脊柱侧弯就能得到有效控制。现在，我已经学会了如何保护自己的腰椎，如何正确地坐、站和行走，如何进行适当的锻炼和按摩。虽然生活中仍然会有不便和挑战，但我已经不再那么焦虑和无助了。