我妈妈50多岁，长期睡眠不太好，总是失眠。作为她的女儿，我很担心她的健康。有一天，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生，希望能找到解决办法。

我选择了一位经验丰富的医生，并向他描述了我妈妈的情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并问了一些问题来了解更多信息。然后，他建议我妈妈每天晚上喝一杯牛奶，帮助她入睡。

我问医生，市面上的伊利、蒙牛、晨光等牛奶是否适合我妈妈。医生说，新鲜牛奶是最好的选择，但如果不方便，也可以选择盒装的牛奶。重要的是要确保每天摄入足够的钙质，100ml牛奶大约含有100mg钙。

我还问医生，是否需要给她补充其他营养素。医生说，牛奶本身就含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素D等，足以满足我妈妈的需求。当然，如果她有其他健康问题，可能需要额外的营养补充。

最后，医生强调了牛奶的重要性，并建议我妈妈每天晚上喝一杯牛奶，帮助她入睡。同时，他也提醒我要注意我妈妈的整体健康状况，定期带她去体检。

我非常感谢这位医生，他的建议让我妈妈的睡眠质量得到了明显的改善。现在，我妈妈每天晚上都会喝一杯牛奶，感觉很舒服。京东互联网医院真的很方便，让我在家就能得到专业的医疗建议。