我曾经是一个夜晚总是被思绪缠绕的人。每当我闭上眼睛，脑海中便会浮现出各种各样的问题和担忧。有时候是工作上的压力，有时候是人际关系的纠葛，还有时候是对未来的迷茫。这些问题像一群无形的恶魔，缠绕着我，让我无法入睡。即使我知道自己需要休息，需要放松，但我却无法控制自己的思绪。这种情况持续了很长一段时间，直到我遇见了那位医生。

那天晚上，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方案。结果，我被引导到了京东互联网医院的线上问诊平台。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并且给出了很多有用的建议。他告诉我，我的症状可能与生活习惯有关，例如睡前玩手机、过度运动等。同时，他也提醒我，肾虚可能是导致这些问题的原因之一，但并不一定是唯一的原因。医生建议我改善生活习惯，例如睡前放松、避免刺激性活动等，并且可以尝试一些中成药来调理身体。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天晚上，我会做一些轻松的瑜伽或者冥想来放松身心。同时，我也开始控制自己的手机使用时间，尽量在睡前一小时内不再使用电子设备。这些改变虽然看似微小，但却对我的睡眠质量产生了显著的影响。渐渐地，我发现自己可以更容易地入睡，且不再被各种思绪所困扰。当然，这个过程并不是一蹴而就的，需要时间和耐心。但是，通过与医生的线上交流和自我调整，我终于找到了解决问题的方法。