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我睡眠不好,容易醒,失眠是缺钙吗?身体骨骼小,19岁还可以长高吗?

我睡眠不好,容易醒,失眠是缺钙吗?身体骨骼小,19岁还可以长高吗?
发表人:健康管理专家

我是一名19岁的大学生,最近总是感到疲惫不堪,睡眠质量也越来越差。每天晚上我都会辗转反侧,难以入睡,甚至有时候会在半夜醒来,无法再次入睡。白天的学习和生活都受到了影响,我开始担心自己的健康问题。

在一次偶然的机会中,我了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并描述了自己的症状。很快,一位医生回复了我的咨询,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。通过交流,医生初步判断我可能是肾虚引起的失眠问题,并推荐我去拍下肢关节部位的片子,以确定是否还有长高的可能性。

我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的骨骺已经闭合,长高的机会已经很小了。但是,医生告诉我,通过中医调理肾虚,可以改善我的睡眠质量和身体状况。我开始了中医治疗,并且在医生的指导下调整了自己的生活方式和饮食习惯。几个月后,我的睡眠质量明显改善,白天的精力也恢复了很多。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了专业的医疗建议和治疗方案。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,并且会向身边的朋友推荐这个平台。

肾虚失眠的中医调理指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括入睡困难、易醒、多梦、白天疲劳等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠时间; 2. 饮食上多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 中医药调理,服用六味地黄丸等中药; 5. 心理调适,减少压力和焦虑情绪。

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