我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常需要加班，久坐不动。最近，我开始感到腰部不适，尤其是在提重物或运动后，疼痛感更为明显。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状，并给出了专业的建议和治疗方案。他们告诉我，这种情况可能是由于腰椎劳损引起的坐骨神经疼痛，需要进行综合治疗，包括口服塞来昔布、外用氟比洛芬膏药、理疗、按摩和锻炼等。同时，医生也强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性，不能久坐、不能弯腰干活、腰部不要受凉等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天坚持做腰背肌功能锻炼，避免久坐和弯腰干活，注意保持良好的生活习惯。慢慢地，我的疼痛感减轻了，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作和生活的压力而忽视自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我在家就能得到高质量的医疗帮助。