我是一个在西安市工作的白领，经常需要长时间坐在电脑前工作。最近，我开始感到腰部疼痛，尤其是弯腰时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状，包括按压和弯腰时的疼痛情况。根据我的描述，医生初步判断可能是腰肌劳损引起的疼痛。

医生解释说，长时间保持同一姿势工作或看手机，会使肌肉处于紧张状态，时间久了就会引起劳损。针对我的情况，医生建议我进行综合治疗，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，使用理疗仪进行理疗，进行按摩和锻炼，并在平时生活中注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活，防止腰部受凉。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意改变不良生活习惯，避免长时间一个动作工作或看电脑、玩手机。同时，我也开始进行康复锻炼，包括腰背肌功能锻炼（燕子飞）。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助和改变不良生活习惯对于预防和治疗疾病非常重要。感谢医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上医疗服务。