我是一个8岁小朋友的妈妈，最近我发现孩子的指甲变得很脆弱，头发也失去了光泽。更让我担心的是，他的睡眠质量也下降了，经常半夜醒来。于是我开始寻找解决方法，听说补充钙镁锌可以改善这些问题，于是就给他买了一些童年时光的钙铁锌口服液。起初我也有些担心，怕长期补充会对孩子的身体有害。于是，我通过京东互联网医院的线上问诊功能，向一位专业的医生咨询了这个问题。

医生告诉我，春天和秋天是补充钙铁锌和赖氨酸的好时机，这些营养素可以促进孩子的生长发育。平时如果饮食均衡，就不需要额外补充了。医生还提醒我，过度补充钙铁锌反而可能对骨骼发育不利，导致骨头太硬，不容易长高。所以，适量补充是关键。

听了医生的建议，我放心了很多。现在孩子每天都按时服用童年时光的钙铁锌口服液，睡眠质量也明显改善了，指甲和头发也变得更健康了。虽然我知道这只是一个小小的胜利，但对于一个母亲来说，看到孩子健康成长就是最大的幸福。