我从来没想过，失眠和干眼症会成为我生活中的一部分。两个月前，我开始感到眼睛干涩、灼热，仿佛有什么东西卡在了眼里。起初，我以为只是因为工作压力大，长时间盯着电脑屏幕所致。然而，随着时间的推移，情况变得越来越糟。即使在夜晚，我也无法入睡，总是在凌晨三点醒来，心跳加速，脑海中充满了各种杂念。最近几天，入睡更是困难重重，10点半上床，12点半才能勉强入睡，后背酸胀，整个人都像被抽干了精力一样。情绪也变得越来越低落，虽然我一直在努力克制，但内心的焦虑感却越来越强烈。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问了我很多问题，包括我的日常生活习惯、工作压力等等。最后，他告诉我可能是肾虚引起的，建议我去医院做进一步检查。听到这个结果，我既感到意外又有些释然。毕竟，肾虚在中医中被认为是许多疾病的根源，包括失眠和干眼症。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。首先，我改变了自己的生活方式，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，我调整了饮食结构，多吃一些滋补肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻等。同时，我也开始进行一些简单的中医调理方法，例如按摩太溪穴、涌泉穴等。经过一段时间的努力，我的失眠和干眼症有了明显的改善，整个人也变得更加精神和活力。