在这个快节奏的生活中，工作压力和不良生活习惯常常导致我们忽视了身体的信号。就像我一样，长时间的电脑工作和缺乏运动让我付出了代价。前两年，我开始出现右臂网球肘的症状，无法提重物。经过一段时间的休息，症状逐渐消失。但是，去年夏天打羽毛球时，我不小心扭伤了右手腕。恢复过程异常缓慢，甚至在完全康复后，我仍然不敢做需要用力的手腕动作，生怕再次受伤。现在，我的左手腕也出现了相同的问题。这种情况让我感到非常无助和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄手腕的照片。通过图片，医生判断我可能患有局部的腱鞘炎或滑膜炎。医生建议我注意休息，并外涂扶他林乳剂进行治疗。同时，医生也推荐我佩戴护腕带以减少手腕的压力。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。每天我都会按照医生的建议进行药物涂抹，并避免做可能引起疼痛的动作。虽然这个过程需要一些时间和耐心，但我相信只要坚持下去，我的手腕一定会恢复健康。