我一直以为自己身体很好，直到那天我发现自己的舌头上有裂纹和地图样纹路。起初我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大、休息不够导致的。但是当这些症状持续了几天，我开始感到担忧。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位中医师进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我这是肾虚引起的，并开了一份中药方子。医生还强调了调理的重要性，建议我在服药期间注意饮食清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚味、火锅烧烤、生冷瓜果等食物，并且不要熬夜劳累。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。每天两次服用中药，配合合理的饮食和作息，我的舌头上的裂纹和地图样纹路逐渐消失了。现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助，避免了病情的进一步恶化。