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想提高免疫力,吃什么好?

想提高免疫力,吃什么好?
发表人:家庭医疗小助手

在玉溪市的一个普通家庭中,34岁的李先生(化名)最近总是感到疲惫不堪,经常感冒,体力也大不如前。他的妻子担心他可能患有某种疾病,于是建议他去看医生。由于工作繁忙,李先生选择了在线问诊平台——京东互联网医院。

他登录了平台,选择了免疫科,并描述了自己的症状。医生通过视频问诊,详细询问了李先生的生活习惯、饮食情况等,并初步判断他可能是肾虚导致的免疫力下降。医生建议他多吃一些蛋奶肉类食品,适量运动,并推荐了一些保健品。

李先生按照医生的建议进行了调整,开始每天早上喝一杯牛奶,中午吃一份瘦肉,晚上吃一个鸡蛋。同时,他也开始每周去健身房锻炼两次。经过一段时间的调理,李先生的体力明显恢复,感冒的次数也大幅减少。

这次在线问诊的经历让李先生深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业建议也非常有用。他感慨道:“如果不是京东互联网医院,我可能还在苦苦寻找解决方案。现在我已经完全恢复了健康,真的很感谢这次的在线问诊。”

肾虚的调理与治疗 常见症状 肾虚的常见症状包括疲劳、乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等。易感人群主要是长期过度劳累、精神紧张、营养不良或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科、内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等; 2. 适量运动:每周进行2-3次中等强度的有氧运动,如快走、游泳等; 3. 保持良好的生活习惯:规律作息、避免熬夜、减少精神压力; 4. 中药调理:可以服用一些具有补肾益气作用的中药,如六味地黄丸等; 5. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和紧张。

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