我是一名素食主义者，最近体检发现自己患有轻度脂肪肝。起初我并没有太在意，毕竟我一直坚持素食，认为自己的饮食应该是健康的。然而，随着时间的推移，我的体重开始超标，肚子也越来越大。这种变化让我开始担心起来，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院，我找到了一个资深的医生进行线上问诊。医生首先查看了我的腹部彩超单，发现胆囊壁毛糙，可能有轻度炎症。然后，医生询问了我的饮食和生活习惯，了解到我几乎不吃肉，主要以青菜水果、豆制品、鸡蛋和牛奶为主。医生指出，虽然我吃的食物看似健康，但实际上蛋白质摄入不足，主食又过多，导致体重超标和脂肪肝的形成。

医生建议我增加蛋白质的摄入，适当吃些瘦肉、鱼肉和鸡鸭肉，控制主食的摄入量，并且每天进行适量的运动。同时，医生也强调了定期检查肝功能的重要性，以便及早发现和处理问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上喝一杯豆浆，中午吃一份瘦肉或鱼肉，晚上吃一份鸡鸭肉。同时，我也开始每天步行两次，每次半个小时。几个月后，我的体重开始下降，肚子也逐渐变小。再次进行体检时，医生告诉我脂肪肝已经明显改善。

这次经历让我深刻认识到，健康饮食和适量运动的重要性。即使是素食主义者，也需要注意蛋白质的摄入和主食的控制。感谢医生的专业指导，让我重新找回了健康的生活方式。