我从小就很注重个人卫生，但在三四年前，我开始注意到我的大脚趾甲变厚、变黄，甚至有时候会感到疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为穿鞋不合适或是其他小问题。然而，随着时间的推移，我的灰指甲问题变得越来越严重，走路都开始疼痛了。

我尝试了各种方法来改善我的情况，包括使用市面上的各种药膏和洗液，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的病史和症状。他们告诉我，我的情况很可能是灰指甲，并且需要进行专业的治疗。医生建议我可以选择拔甲或口服药物治疗，并强调了预防的重要性，包括保持良好的卫生习惯、避免与他人共用日常生活用品等。

我选择了口服药物治疗，并在医生的指导下进行了相关检查和治疗。虽然过程中有些不便，但我坚持了下来，并最终看到了明显的改善。现在，我的脚趾甲已经恢复了正常的颜色和形状，走路也不再疼痛了。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助和正确的治疗方法是非常重要的。同时，预防也同样重要，只有养成良好的生活习惯，才能更好地保护我们的健康。