我一直以为自己是一个健康的人，直到那天早晨，我在镜子前发现了一个让我心惊肉跳的白色包块。它位于我的咽喉部位，按压时会感到一阵剧痛。我立即想起了我最近的工作压力和不规律的生活习惯，心中涌起一股恐惧。是不是我已经得了什么严重的疾病？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。医生很快回复了我，告诉我这可能是由于炎症引起的，并开具了一份处方。整个过程非常便捷和高效，我只需在家等待药品的送达就可以了。

在服药期间，我也开始反思自己的生活方式，决定从此改变。每天早晨，我会进行一些简单的咽喉按摩，帮助缓解疼痛。同时，我也开始注重饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。这些小小的改变，带来了意想不到的效果。我的咽喉白包逐渐消失，身体也变得更加健康。