我，一个身高118cm、体重46斤的年轻人，总是被周围的人称作“小不点”。在我心中，这不仅仅是身高的问题，更是自信心的折损。每当我站在镜子前，看到自己的身影，总会有一种深深的无力感涌上心头。于是，我决定寻求专业的帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位资深的医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心很快打消了我的顾虑。医生详细询问了我的生活习惯、饮食结构等信息，并给出了一个针对性的调理方案。

方案包括：每日摄入一定量的蛋白质和钙质，避免高糖高油脂的食物，保持良好的睡眠习惯，适当进行运动等。医生还特别强调了体重管理的重要性，指出过重会阻碍身高的增长。同时，医生推荐我服用一些特定的营养补充剂和维生素来辅助调理。

在接下来的三个月里，我严格按照医生的建议执行。每天早上，我会喝一杯牛奶和一杯喜贝高奶粉，晚餐后不再进食，保持适度的饥饿感。同时，我也开始每天跳绳三次，每次10-20分钟。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，这些习惯逐渐成为了我的生活方式。

三个月后，我再次测量身高，惊喜地发现自己已经长高了3厘米！这不仅仅是身高的增长，更是自信心的提升。现在，我可以更加自信地面对生活中的各种挑战。