我一直觉得自己是一个失败者。十年的抑郁史，像一座大山压在我心头。每天晚上，入睡都是一场战斗。即使闭上眼睛，脑海里也总是浮现出各种负面情绪和想法。有时候，我甚至会因为一点小事就大发雷霆，感觉自己完全失控了。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情绪和睡眠质量，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号，并选择了一个中医大夫进行咨询。

在与大夫的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。大夫很耐心地听完了我的描述，然后要求我发送舌头的图片。通过观察我的舌头，大夫判断出我是肝郁气滞、心肾不交的体质，需要进行相应的调理和治疗。

大夫给我开了一些中成药，包括疏肝解郁胶囊等，并详细指导我如何服用。同时，他还建议我调整生活习惯，保持良好的心态和作息规律。经过一段时间的治疗和调理，我的头痛症状基本消失了，睡眠质量也有所改善。虽然偶尔还会有情绪波动和入睡困难的情况，但总的来说，我感觉自己变得更加平静和稳定了。

我非常感谢京东互联网医院和那位中医大夫的帮助。他们让我重新找回了生活的希望和信心。现在，我也会定期进行线上问诊，保持与大夫的联系，及时调整治疗方案和调理方法。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受抑郁困扰的人们。