我是一个在西安市工作的白领，平时总是忙于工作和生活，很少有时间去关注自己的健康。直到有一天，我突然感到脑后勺有点木，轻微头晕，整个人都像被抽空了一样。起初我以为只是因为工作压力大或者睡眠不足导致的，但这种感觉持续了好几天，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心起来，害怕自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。由于工作太忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状，医生很耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的询问和检查。

最终，医生告诉我我可能患有颈椎病，并给出了详细的治疗方案和调理要点。医生建议我注意颈部保暖，改善局部血液循环；适当热敷，使用热毛巾、暖水袋敷至颈部，扩张血管、改善局部血液循环；不要长时间看手机、看电脑等，进行颈部肌肉活动，按摩放松；注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，比如打羽毛球、游泳等颈部活动较为频繁的运动；一周两次，每次一个小时，类似于蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。

医生还开了几种药物给我，包括塞来昔布、颈复康和氟比洛芬膏药，并建议我进行理疗仪理疗和按摩。医生强调，颈肩腰部的劳损需要在平时生活中注意保养，改变不良生活习惯。不能久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑，玩手机！进行康复锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，果然症状有所缓解。现在我已经养成了良好的生活习惯，定期进行颈部按摩和锻炼，避免长时间低头看手机或电脑。感谢京东互联网医院的医生，帮我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。