我从小就很注重自己的健康，经常锻炼，饮食也很规律。然而，最近我却发现自己的空腹血糖升高到了7.9，这让我非常担心。于是我决定去医院做个全面的检查。医生告诉我，我的血糖偏高，胆固醇也超标了。他们建议我先控制饮食，观察一段时间再说。虽然我没有什么明显的症状，但我知道这可能是糖尿病的前兆，所以我决定采取积极的措施来调理我的身体。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下线上问诊。医生很友善，问了我很多问题，包括我的体重、身高、饮食习惯等等。然后他告诉我，我可能属于脾虚湿阻型肥胖，需要通过中药调理来改善体质。他开了一些免煎颗粒的处方，并详细地指导我如何服用这些药物。

在服用中药的同时，我也开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我会选择低糖、低脂肪的食物，并控制每餐的食量。除此之外，我还增加了运动量，尽量每天都去健身房锻炼一小时。经过一段时间的调理，我的血糖和胆固醇都有所下降，身体也感觉更轻松了。