我是一名中年女性，平时工作繁忙，很少有时间关注自己的健康。直到最近，我的腰部和腿部开始出现了疼痛和麻木感，甚至影响到了我的日常生活。起初，我以为只是简单的劳累所致，但情况却越来越严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊，上传了我的症状描述和之前的检查报告。医生很快回复了我，询问我是否有片子可以查看。由于我没有最近的片子，医生建议我先进行保守治疗，口服腰痹通胶囊，并在下地活动时佩戴腰围。同时，医生也提醒我，如果滑脱情况加重，可能需要手术治疗。

在治疗过程中，我也开始关注自己的生活习惯和饮食，尽量避免长时间保持同一姿势，多做一些腰部和腿部的伸展运动。医生还建议我使用理疗仪进行辅助治疗，但要注意选择合适的产品，避免使用可能加重滑脱的设备。

通过这次线上问诊和治疗，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使在家中也能得到及时有效的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和等待过程。同时，我也意识到，关注自己的健康，及时就医，才是最重要的。