我曾经历过一段艰难的时期，总是感到疲惫、食欲不振，甚至有时候会出现拉肚子的情况。每天早上醒来，我的精神状态都很差，手脚冰冷，特别是脚部。这种情况持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

在菏泽市的一家医院，我遇到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次详细的线上问诊，医生询问了我的生活习惯、饮食情况和睡眠质量等问题，并让我拍摄了舌苔的照片。通过这些信息，医生诊断出我患有脾胃虚寒。

医生告诉我，这种病症在中医中很常见，主要是由于脾胃功能失调引起的。治疗方案包括服用中药和调整生活习惯。医生提供了三种中药选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了第三种，因为它方便快捷，性价比也高。

在服用中药的同时，医生还给了我一些养生建议。首先要注意饮食，避免吃生冷、油腻和刺激性食物；其次要保持良好的作息习惯，早睡早起；最后要适当运动，增强体质。医生还提醒我，如果有任何不适，应该及时就医。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。现在我能吃能消，精神状态也变得更好。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。