我从来没有想过，自己会在半夜被腰背疼痛所折磨。每天早上5点多，我都会被一阵剧烈的疼痛惊醒。这种疼痛从背部一直延伸到腰部，尤其是右侧。白天虽然好转，但一到晚上，疼痛就又开始了。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是吃止痛药。但是，效果都不是很理想。我的生活被这份疼痛所困扰，工作也受到了影响。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状，并建议我进行腰背肌的锻炼和局部的理疗按摩或针灸治疗。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，需要去医院做进一步的检查。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛有所缓解。现在，我每天都会坚持做一些简单的腰背肌锻炼，生活也逐渐回到了正轨。